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Le cure naturali in menopausa. Così vinci osteoporosi, vampate e sbalzi d’umore

Ed eccomi quì con la recensione del terzo libro, della Riza Edizioni, sulle cure naturali, dedicato alla menopausa.

Questo è uno dei punti di svolta, per la salute femminile, perché con il suo arrivo, il livello ormonale nel nostro organismo subisce delle variazioni e questo provoca una serie di cambiamenti, ma è spesso vissuto come un trauma dalle interessate. Come se la non possibilità di generare un figlio, fosse la fine della vita. Ma, si può essere madri anche stando vicino ad un ragazzo in fase di crescita o, comunque, che ha bisogno di aiuto e appoggio, oppure ad un’altra persona più giovane. Una maternità diversa ma, non per questo, meno importante!

Anche questo libro è diviso in capitoli, o sezioni: all’inizio quelli dedicati alla menopausa dal punto di vista medico, con la sintomatologia, le cause – quella fisiologica, la più normale – o la chirurgica, la descrizione degli esami da effettuare,  in seguito uno piuttosto ampio e dettagliato dei rimedi “naturali” per contrastare i sintomi, più o meno invalidanti della menopausa, come le “vampate” o gli sbalzi d’umore e da circa metà del libro, un occhio alla cucina, per contrastare uno degli effetti collaterali della menopausa, ossia l’osteoporosi, la riduzione della massa ossea a causa di una carenza di calcio. Ci sono molte ricette interessanti da poter sperimentare, per ridurre il peso senza trascurare l’apporto di questo importante minerale. E tra queste ricette, ho già adocchiato qualcuna da provare, personalmente..

Oltre alla cucina, ci sono suggerimenti per la bellezza, da non trascurare anche per contrastare i segni, inevitabili, del tempo che passa.A questo, si aggiungono alcuni esercizi, per mantenere la forma fisica – dove sta scritto che non possiamo essere ancora gradevoli a 50 anni e oltre?

Il libro chiude con alcune ricette, spiegate in maniera più dettagliata.

Con questo, si chiude il tris dei libri della Riza Edizioni, dedicate alla medicina naturale, che volevo recensire…

I prossimi salteranno fuori dalla mia biblioteca casalinga.

A presto e buona lettura, a tutti.

 

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I super integratori

E questo, è il secondo dei volumi della Riza Edizioni, che ho finito di leggere, in questi giorni.

Il titolo è “I super integratori”, ossia quegli alimenti o comunque, sostanze che ingeriamo e ci aiutano a rinforzare il nostro sistema immunitario. Questo volume è, più che altro, un elenco di sostanze preziose: dall’aloe all’echinacea passando per il polline, la pappa reale, il mirtillo, il pompelmo e via di seguito.

Alcuni già li conoscevo, perché incontrati in altre circostanze, vedi il mirtillo, il pompelmo, l’aloe ma ho scoperto notizie nuove ed inconsuete.. Cose che, di solito, la medicina tradizionale sorvola o, più probabilmente, non è interessata a far conoscere all’utenza, visto il rapporto quasi “parassitario” che esiste tra medicina tradizionale e noi che, nostro malgrado, dobbiamo farne uso… Ma questo è un altro argomento, e questa non è la sede adatta per discuterlo.

Comunque, un altro piccolo assaggio, per chi volesse documentarsi sulle fonti della medicina naturale, da tenere sotto mano, per ogni evenienza, sempre da valutare caso per caso. Perché anche questa va usata “cum grano salis” e sotto guida di mano esperta..

Buona lettura

Manuale pratico Curare e vincere i dolori articolari

Rieccomi, dopo un altro periodo di latitanza, con la recensione di un libro che ho letto di recente. Diverso dagli altri, in realtà, ma comunque interessante. Si tratta di un manuale, edito dalle Edizioni Riza e si occupa della cura dei dolori articolari.

All’inizio, si analizza il problema dal punto di vista medico, con una lettura anche da quello psicologico – la Riza Edizioni è la casa editrice dell’Istituto Riza di Medicina Psicosomatica, fondato da Raffaele Morelli nel 1980, con lo scopo di divulgare un approccio olistico alla salute. Per quanto riguarda le terapie, si contemplano prima le tradizionali, che prevedono l’uso di farmaci antiinfiammatori, la fisioterapia o nei casi più complessi, come l’artrosi dell’anca, l’intervento chirurgico; oltre a questi, ci sono dei capitoli per la medicina naturale: fitoterapia, omeopatia e suggerimenti pratici da applicare ai vari casi di artrosi, che sia della cervicale – quella che ogni tanto, mi fa compagnia 😉 – lombare o degli arti. Alla fine, poi, c’è una sezione con alcune ricette utili per i tessuti osteoarticolari, alcune delle quali ho già deciso di provare personalmente.

Questo testo, con altri due, mi è stato regalato da un erborista vicino casa e, in questo periodo durante il quale non ho grande voglia di impegnare la mente in letture troppo impegnative, ha attirato la mia attenzione, anche perché in alcuni casi, ho usato la medicina naturale, affiancandola a quella tradizionale.

Lungi da me intavolare discussioni su questo argomento, non è la sede adatta. Dico solo che si dovrebbe prendere il meglio da tutto quello che ci circonda.

Buona lettura e a presto!